오늘날 빠른 속도의 세상에서는 종종 음식 선택에서 건강보다는 편리함이 우선시됩니다. 불행히도, 이는 고혈압, 심장 질환 및 뇌졸중을 비롯한 여러 건강 문제와 관련된 과도한 나트륨 섭취로 이어질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 약간의 창의력과 노하우로, 당신은 맛을 희생하지 않고도 나트륨 함량을 크게 줄일 수 있습니다.  맛있는 요리를 즐기면서 나트륨 수준을 크게 낮출 수 있는 전문적인 요리 팁을 살펴보겠습니다.  1. 신선한 재료를 활용하세요나트륨 섭취량을 줄이는 가장 간단한 방법 중 하나는 신선한 원료로 요리하는 것입니다. 나트륨이 많이 함유된 가공 식품을 의존하는 대신 신선한 과일, 채소, 저지방 육류 및 전곡을 선택하십시오. 이러한 재료는 자연스럽게 나트륨 함유량이 낮을 뿐만 아니라 맛과 영..